Die 10 Geheimnisse für den spirituellen Alltag

Die 10 Geheimnisse für den spirituellen Alltag

Hier ist einer der vielen inspirierenden Artikel aus unserem 1. Bamboo-Spirit eBook LEBENSLUST STATT LEBENSFRUST:

Das fünfte Geheimnis – Die Kraft des Loslassen
Mit Liebe Dinge loslassen, die nie dein waren. Das, was zu dir gehört,
darf bleiben. Die Bereitschaft für Veränderungen annehmen
und auf Neues einlassen. Mit Liebe alle Ängste loslassen und inneren
Frieden spüren. Sei bereit für neue Herausforderungen, um
neue Wege zu gehen. Mit Geduld, Zeit und Optimismus wird es gelingen.

Übung im Loslassen
Setze dich bequem auf einen Sessel und lass die Arme hängen, lege
deine Hände entspannt auf die Oberschenkel: Hebe dann erst eine
Schulter zum Ohr – dabei atme ein und lasse die Schulter fallen.
Atme aus.

Hebe dann die andere Schulter, im dritten Durchgang
dann beide Schultern bis zum Ohr – hochziehen und wieder einatmen, Schultern beim Ausatmen wieder fallen lassen.

Nimm in Gedanken auch das mit, was du loslassen möchtest, und
folge dem Bewegungsablauf. Somit kannst du vieles schon abgeben,
du kannst es auch laut aussprechen.

Das erste Geheimnis – Die Kraft der Gedanken
Das zweite Geheimnis – Die Kraft des Gebens
Das dritte Geheimnis – Die Kraft der Freundschaft
Das vierte Geheimnis – Die Kraft der Berührung

Text: Barbara Hassler, Wellnesstrainerin & Lebenscoach, Bewegungstrainerin für Kinder und Bamboo-Spirit Mitglied
Foto: dreamstime

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3 Gedanken zu “Die 10 Geheimnisse für den spirituellen Alltag

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